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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嚴部長視導南部駐軍 關心設施改善
:
（軍聞社記者莊家宏高雄2日電）
國防部長嚴德發2日視導南部地區國軍部隊，代表總統蔡英文慰勉官兵戮力戰訓、保家衛國的辛勞，並提前向他們祝賀端節愉快。
嚴部長上午由相關聯參陪同，首先前往天山南營區新建工程視導，聽取營區工程簡報，實地前往司令台、官兵營舍及餐廳巡視，指示國防部相關聯參、陸軍司令部及陸軍第8軍團，全力支援使用單位搬遷進駐，落實總統「改善國軍官兵生活設施」理念，並對於工程承辦人員的辛勞付出，表達嘉勉和肯定。
隨後，嚴部長轉往空軍官校，了解空軍健兒飛行訓練情形，要求幹部、教官及學員生，「每次飛行都要當成第一次飛行，儘管對於飛行再熟練，還是必須依程序、步驟、要領的標準作業程序執行，才能確保飛行安全。」
「做最壞的打算，才會有最好的準備」，嚴部長表示，針對飛行訓練的人因、機械、天氣，都應完善風險管控，尤其對於天氣放飛標準須更加嚴格，並將飛行過程中，可能產生的各項狀況，納入模擬機訓練科目，使飛行員均能處置各突發狀況，提高應變能力，強化飛行訓練安全。
國防部長嚴德發昨日視導南部地區國軍部隊，代表總統蔡英文慰勉官兵戮力戰訓、保家衛國的辛勞。期間在視導天山南營區新建工程，嚴部長除聽取工程簡報，並實地巡視官兵生活設施。（軍聞社記者莊家宏攝）
跟著中醫師這樣做 改善經痛3體質
:
報導/黃慧玫 諮詢專家/澄觀中醫診所中醫師張文馨、溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅
從中醫觀點看經痛，所謂「不通則痛」，當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經，而痛經的發生與體質有非常大的關係，中醫師張文馨表示，可細分為以下幾類型：
★★肝鬱氣滯血瘀（壓力型經痛）★★
˙成因：平時壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，經血運行不暢，不通則痛。
˙特點：下腹脹痛，陣痛牽引腰背、血塊、經血色暗、常伴隨經前症候群、經出不暢或經量變少。
˙症狀：胸脇脹痛、胸悶、頭痛、失眠、肩頸僵硬、腸胃不適。
˙調養：治療原則以「疏肝理氣，化瘀止痛」為主，視個人體質選用柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材調理。
˙茶飲助陣：玫瑰山楂茶
藥材：玫瑰6克、丹參3克、山楂3克、枸杞3克、生薑3片。 作法：將藥材洗淨，包入過濾袋置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘。
˙按穴解痛：太衝穴【大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間凹陷(大約在夾腳拖鞋區域)】
張文馨提醒，經痛非女性生理期不適的唯一表現，經痛類型只能做為體質辯證的參考依據，若要正式用藥，還需觀察是否合併其他症狀，經過整體評估後再針對體質做根本改善，建議尋求專業中醫師診斷，切勿自行吃藥，以免傷身。
而日常生活的預防保養該怎麼做呢？中醫師彭溫雅建議，行經時，可用暖暖包或熱水袋放置於肚擠與骨盆下方的氣海穴和關元穴，為子宮保溫、加速循環，氣血順暢才不經痛。
睡前也可將雙手搓熱輕拍此處，每天拍上30至50下，對於改善經痛有所幫助。或每天泡腳，只需泡至膝下、腳踝處即可，暖和腳踝附近相關的腎經穴道，如三陰交、湧泉穴、大墩穴、太衝穴等，效果不錯。
運動也能有效舒緩痛經狀況，其中以瑜珈、腹式呼吸、慢跑等和緩運動較為適合，激烈運動，如快跑等就不建議；而許多女生會藉由吃巧克力、喝紅糖水等舒緩疼痛，能增加身體溫度，也是有效的。
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